八宝粥的功效与作用（八宝粥，助消化，健脾胃）

对于八宝粥，速食族一定不会陌生，饿了的时候，八宝粥填肚子是最好不过的了，但是你知道吃八宝粥的优劣之处吗？你适合哪种粥？今天就让小编为你一一揭晓！

※ 蛋白质：蛋白质含量越高，代表其能够被肠道消化的食物越多，从而不会导致体内垃圾堆积。

※ 脂肪：脂肪含量越高，饱腹感越强烈，而导致肥胖的概率越大。

※ 碳水化合物：碳水化合物含量越高，供给能量越多，越容易增肥。

※ 膳食纤维：膳食纤维越高，其能够减少便秘的能力就越高，能够保证肠道通畅。

※ 热量：热量越高，代表转化成脂肪的几率越高。

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