减脂主要的肉食就是鸡肉和牛肉，这道蔬菜牛腩汤简单又营养，美味又减脂。减脂期菜谱关键要素:调料简单，尽量用橄榄油，少盐。我是在宿舍做的菜，所以硬件来说是最简单朴素的了，小白也都好上手。番茄没有了，我就有什么素菜放什么素菜了用料牛腩（叮咚买菜） 400克娃娃菜 1小颗蟹味菇 一小把胡萝卜 1个橄榄油 少
超爱这个的！ 只是以前都是买现成的调味包腌肉… 现在自己配调味腌肉， 大家试试看！ 真的很棒！用料猪五花肉 500克粗海盐 2T花椒 2T料酒 2T五香粉 2t蒜末 2T青蒜 2根醋 适量做法步骤1、先将花椒跟海盐在锅里炒香2、在五花肉上抹上料酒，将五香粉、蒜末跟炒香的花椒海盐一起放入拉链袋，搓揉仔
酸、甜、辣这三种口味你喜欢哪一种呢？不知道有没有人跟我一样是选择吃辣的，其实我以前也不吃辣，但是我一个朋友说，不吃辣的人会错过很多的美食。后面我就开始尝试吃各种辣味的菜品，后面也深深地爱上吃辣。现在很多的菜都有放各种辣椒作为调料，也深受大众喜爱，还有的人甚至是无辣不欢。那么今天我就给大家分享两种腌制
嫩滑的蒸蛋膏与香浓的五花肉芙蓉丝丝入寇，在入口即化的蛋膏里去寻找充满弹性的五花肉碎，丝滑的享受瞬间转变成咀嚼的满足。菜品特色准备时间：5分钟制作时间：10分钟烹饪方式：蒸准备厨具：蒸锅做法原料鸡蛋3个，蟹肉棒40克，鱼板30克，青豆20克，酱油l茶匙，味精1茶匙，水450～500毫升，葱花，盐适量。
大白菜是北方人冬季的主要蔬菜，几乎家家都离不开大白菜，俗话说“百菜不如白菜”，炒、炖、涮、做馅料，都可以。一般炒和涮都用白菜叶比较好，白菜帮适合做醋溜白菜，今天就和大家分享一下这道菜的家常做法，简单几步，十分钟就能搞定，适合我们生活节奏紧张的上班族。【所用食材和调料】：白菜、葱、蒜、干辣椒、醋、盐、
本期导读：建议老年人，这6道家常粥要常喝，健脾胃、促进消化、安神助眠老人健康是现今社会一个非常重要的话题，对于老人在平时饮食方面应以清淡易消化为主，粥是非常好消化的食物，非常有利于身体健康。粥可以添加各种食材，如米、豆、蔬菜和肉类等，这些都是老人所需的重要营养素，如碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质
用料新鲜柠檬 1个百香果 6个蜂蜜 适量做法步骤1、柠檬洗净切片2、用干净无水无油容器，放入百香果汁肉，一层柠檬，一层蜂蜜，码放好，放入冰箱，等待一天3、杯中加一勺柠檬百香果汁，加入饮用水，冰块，一杯美容养颜夏日饮品完成，再不用买饮料了
夏季，苦瓜算是最适宜的食物了。苦瓜果味甘苦，主要用作蔬菜，可过水后凉拌，可炒制。同时也可糖渍，加工制作苦瓜干。多吃一些苦瓜或者苦瓜加工的食物，可以消暑去火。但苦瓜的苦，却为不少人所诟病。今天，我用苦瓜和冰糖加工了苦瓜果干，这种果干既有苦瓜的功效，又因为冰糖的加入，少了很多苦的成分，还可以作为小零食呢
韭菜炒鱿鱼是一道营养丰富,口感鲜美的家常菜。下面我来讲讲怎么做韭菜炒鱿鱼,步骤详细,口感好。1. 选购食材。鱿鱼选较大的鲜鱿鱼,韭菜选青韭菜,嫩滑爽口。配菜可选择红辣椒、青椒、蒜苗等。2. 处理食材。鱿鱼去内脏,用水洗净,切环状薄片。韭菜切段,洗净沥水。辣椒切末,蒜苗切段。3. 开火热油,下鱿鱼圈稍
冷面，通常指的是朝鲜冷面，尤以荞麦面冷面为著称。一般用牛肉汤或鸡汤做汤底，然后佐以辣白菜、肉片、鸡蛋等。食用时，先在碗内放少量凉汤与适量面条，再放入佐料，最后再次浇汤。其面条细质韧，汤汁凉爽，酸辣适口，非常适合夏天。下面曼姐就来分享一下冷面的正宗做法：夏天不想煮饭炒菜，做一道快手面食是非常不错的选择
